6 کاری مهمی که باید بعد از جدایی انجام دهید
جدایی برای همه انسان ها سخت است؛ مرد و زن هم ندارد. بعد از جدایی ممکن است حس افسردگی و ناراحتی به انسان دست بدهد. البته اینها طبیعی هستند و با گذر زمان کمرنگ تر می شوند. اما روش هایی هم وجود دارند که می توانند کمک کنند این پروسه افسردگی بعد جدایی زودتر طی شود.
6 کار مهمی که باید بعد از جدایی انجام دهید
کارهایی که باید بعد از جدایی می توانند به شما کمک کنند عبارتند از:
۱. خودتان را در اولویت بگذارید
ما انسان ها معمولا در زندگیمان بقیه رو در اولویت می گذاریم. اما بعد جدایی باید سعی کنیم اولویت های خودمان را بشناسیم؛ رنگ مورد علاقه ما چیست؟ تفریح مورد علاقه مان کدام است؟ کجاها دوست داریم برویم؛ چه کارهایی دوست داریم انجام دهیم؟
ارسطو میگوید:«شناخت خود سرآغاز خرد است». ماقبل از هر چیز باید اول خودمان را بشناسیم و عاشق خودمان باشیم تا بتوانیم در مرحله بعد عاشق دیگران شویم. این ترس تنهایی نیست که باعث می شود ما نگران شویم، بلکه این حس تنهایی است که در ما ایجاد نگرانی می کند؛ یعنی ما دیگر آن زوج سابق نیستیم و نمی توانیم آن رابطه قبل را داشته باشیم. بعد جدایی بروید سراغ علایق تان و چیزهایی که دوست دارید.
۲. به رشد شخصیتی خودتان بپردازید
جمله معروفی هست که می گوید: «وقتی کسی خودش واقعی اش را به تو نشان داد باورش کن».
بعد از جدایی نه دنبال نفر قبلی باشید و نه در جستجوی شخص جدید. چون این چیز خوبی نیست. رابطه یک چیز دو نفره است و هر دو شخص باید دنبال هم باشند. حتما بعد جدایی زمانی را به رشد شخصیتی خودتان اختصاص دهید.
۳. یک سرگرمی جدید را شروع کنید
همه از دوران بچگی یا حتی الان، به هر حال علایق و سرگرمی هایی داریم و انجام بعضی کارها برایمان لذت بخش است. چه زمانی بهتر از الان برای انجام آنها. رابطه مان تمام شده، تنها شدیم و می توانیم روی آنها تمرکز کنیم. مثلا از بچگی نقاشی دوست داشتید، یا از ورزش لذت می بردید، الان بهترین زمان برای شروع آنهاست.
بدترین کار این است که در خانه بنشینید و غصه بخورید. الان یک فرصت جدید است برای اینکه بتوانید زندگی تان را به روش جدیدی شروع کنید. یادتان باشد چند سال بعد این غصه خوردن ها برایتان خنده دار می شود و آن موقع آرزو می کنید که ای کاش به عقب برگردید و از جوانی تان لذت ببرید. گذشته را رها کنید و بروید سراغ سرگرمی ها و تفریحات خودتان. در این روزهای جدایی، انجام هر کاری بهتر از نشستن در خانه و غصه خوردن است.
۴. پیشرفت کنید
ما چه بخواهیم و چه نخواهیم، خوشحالی و خوشبختی رابطه مستقیم با پیشرفت ما انسان ها دارد. وقتی شما در ورزش، کار و هر کدام از جنبه های زندگیتان پیشرفت می کنید، خوشحال می شوید؛ چون با رسیدن به هدف (هدف کوچک یا بزرگ فرقی نمی کند) در مغز هورمون دوپامین ترشح می شود. هورمون دوپامین نوعی جایزه است که لذت می دهد.
بنابراین در ایام بعد از جدایی، بهترین کار این است که در کارتان یا برای هر هدف دیگری، قدم های کوچک اما پیوسته بردارید و هر روز بابت کاری که در راستای آن انجام می دهید، به خودتان جایزه بدهید و یک آفرین به خودتان بگویید و به خودتان افتخار کنید که یک قدم به جلو برداشتید. به سخنرانی های انگیزشی گوش دهید. خیلی مهم است که ورودی های دهنتان چه چیزی باشد. وقتی ورودی های دهنتان مثبت باشد، ناخودآگاه بعد از مدتی روی ذهنتان تاثیر می گذارد و پروسه ناراحتی و غم بعد از جدایی را کاهش می دهد. تا می توانید موسیقی های مثبت گوش دهید.
۵. با خودتان حرف بزنید
مهم ترین حرف های زندگی شما، حرف هایی هستند که به خودتان می زنید. خیلی مهم است که در تنهایی چه حرف هایی به خودتان می زنید. البته کار راحتی نیست که بخواهید همیشه این حرف ها مثبت باشند. اما می توانید درصد حرف های مثبت را بالا ببرید. مثلا اگر در روز تعداد حرف های مثبت و منفی که به خودتان می زدید، ۵۰ درصد بود، سعی کنید کم کم درصد را بیشتر کنید. تحقیقی انجام شده است در این زمینه که ببینند آیا زن ها و مردها می توانند ۱۵ دقیقه در انفرادی خودشان را تحمل کنند با نه. از بین افراد تحت ازمایش، فقط ۲۰ درصد از آنها توانستند این کار را انجام دهند.
چون سلول انفرادی جایی است که افراد با افکارشان تنها می شوند و در واقع این افکار آنهاست که به آنها آسیب می زند، نه سلول انفرادی.
بنابراین افکاری و حرف هایی که بعد از جدایی به خودمان می زنیم خیلی مهم هستند. باید سعی کنیم تا جایی ممکن افکار مثبت داشته باشیم و حرف های خوب به خودمان بزنیم. البته این به این معنی نیست که بابت افکار منفی خودمان را سرزنش کنیم. بلکه وجود آنها طبیعی است و باید به جای مبارزه با افکار منفی به آنها اجازه دهیم که بیایند و بروند.
6. ورزش کنید
منظور از ورزش کردن این نیست که حتما باید باشگاه بروید، بلکه میتواند ۳ روز هفته، در حد ۱۵ دقیقه پیاده روی کنید یا کوه بروید و یا با دوستانتان بیرون بروید. اینها همه ورزش هستند. ورزش کمک می کند ذهنتان آزاد شود، هورمون کورتیزول که هورمون مربوط به استرس هست، در بدنتان کاهش پیدا کند و آرامش پیدا کنید. همین آرامش می تواند کمک کند که افکار منفی کمتر به سراغتان بیایند. به همین دلیل است که برخی افراد قبل از رفتن به سر کار به باشگاه می روند و ورزش می کنند.
ورزش غیر از سلامتی و تناسب اندام، باعث می شود ذهن شما باز شود. ما با جند روز ورزش در هفته می توانیم اتفاق های خوبی را برای خودمان رقم بزنیم و فکرمان را باز کنیم، افکار منفی را از خودمان دور کنیم و دید جدیدی نسبت به زندگی پیدا کنیم. با باز شدن فکر، پیشرفت هم می تواند به دنبال آن بیاید.
با انجام این ۶ کار گفته شده می توانید قدم مثبتی در جهت طی کردن زودتر روزهای پس از جدایی بگذرانید. هر چند سخت است، اما نشستن گوشه خانه و غصه خوردن، دردی را دوا نمی کند.
احساس پسرها بعد از جدایی
جدایی می تواند از نظر عاطفی برای هر کسی، صرف نظر از جنسیت، چالش برانگیز باشد. اما اکنون می خواهیم بدانیم پسرها بعد از جدایی چه حس و حالی پیدا می کنند.
پس از جدایی، پسرها ممکن است طیفی از احساسات، از جمله غم، سردرگمی و عصبانیت را تجربه کنند. شدت و مدت این احساسات بسته به نوع جدا شدن و مکانیسم های مقابله ای هر فرد می تواند متفاوت باشد. برای مردانی که جدایی را پشت سر می گذارند، مهم است که به خود فرصت بدهند تا غصه بخورند و احساسات خود را پردازش کنند و در صورت نیاز، از عزیزان یا مشاوران حرفه ای کمک بگیرند.
برای برخی از پسرها، جدایی ممکن است باعث شود آنها احساس طرد شدن، کنند یا ارزش خود را زیر سوال ببرند. آنها ممکن است با احساس تنهایی و احساس از داست دادن کسی که قبلا داشتند، دست و پنجه نرم کنند. این غیر معمول نیست که پسرها در این مدت از دوستان یا خانواده حمایت کنند تا به پردازش احساسات خود کمک کنند.
از سوی دیگر، برخی از پسرها ممکن است پس از جدایی احساس رهایی یا آزادی را تجربه کنند. آنها ممکن است به جدایی به عنوان فرصتی برای رشد شخصی نگاه کنند. این دیدگاه می تواند آنها را توانمند کند تا روی خودشان تمرکز کنند و علایق یا روابط جدید پیدا کنند.
احساساتی که ممکن است پسرها بعد از جدایی تجربه کنند، عبارتند از:
- سردرگمی و ناباوری در مورد پایان رابطه
- غم و اندوه عمیق از دست دادن رابطه
- احساس تنهایی و انزوا بدون شریک زندگی خود
- احساس خشم نسبت به شریک سابق خود و سرزنش کردن او
- سرزنش شریک سابق خود برای جدایی
- ترس از تنها ماندن و پیدا نکردن دوباره عشق
- عدم اطمینان در مورد ارزش و جذابیت خود
- احساس خجالت و شرم
- نگرانی در مورد اینکه دیگران در مورد آنها چه فکری خواهند کرد.
- امید به ترمیم این رابطه
- احساس خوش بینی در مورد یافتن دوباره عشق در آینده
- کنار آمدن با جدایی و پذیرفتن پایان آن
- شروع به حرکت و بازسازی زندگی خود
مردان چه مدت بعد از جدایی دلتنگ میشوند؟
پس از جدایی، طبیعی است که هم مردان و هم زنان طیفی از احساسات را تجربه کنند و دلتنگ شریک سابق خود شوند. مدت و شدت این احساسات ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. مردان هم می توانند همانند زنان، حس عمیقی از اشتیاق به معشوق و از دست دادن را تجربه کنند.
مدت زمانی که مردان بعد از جدایی، برای شریک سابق خود دلتنگ می شوند می تواند به عوامل مختلفی از جمله مدت و شدت رابطه، دلایل جدایی، مکانیسم های کنار آمدن فردی و شرایط شخصی بستگی دارد. برخی از مردان بلافاصله پس از جدایی، احساس پوچی یا غم شدید می کنند.
برای برخی از مردان، این مدت می تواند نسبتاً کوتاه باشد؛ چون ممکن است راهی برای کنار آمدن با از دست دادن شریک خود پیدا کنند. از سوی دیگر، برخی از مردان ممکن است یک دوره طولانی از دست دادن شریک سابق خود را تجربه کنند، به خصوص اگر این رابطه عمیقاً معنی دار بوده باشد یا اگر احساسات حل نشده ای وجود داشته باشد.
مدت زمان از دست دادن کسی پس از جدایی، می تواند از فردی به فرد دیگر، صرف نظر از جنسیت، بسیار متفاوت باشد. سفر احساسی و روند درمان هر فردی منحصر به فرد است.
مهم است که به یاد داشته باشید که هرکس جدول زمانی خاص خود را برای بهبودی و حرکت دارد. عواملی مانند طول و شدت رابطه، مکانیسم های مقابلهای شخصی و انعطاف پذیری عاطفی فردی، همگی در تعیین طول مدت دلتنگی مردان نقش دارند.
چرا مردان بعد از جدایی برمیگردند
پس از جدایی، خیلی دور از انتظار نیست که برخی از مردان تمایل به از سر گرفتن رابطه با شریک سابق خود داشته باشند. دلایل این کار می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد، اما دلایل مشترکی هم وجود دارد که باعث می شود مردان بعد از جدایی برگردند، از جمله:
وابستگی
یکی از دلایل آن وابستگی و پیوند عاطفی است که در طول یک رابطه ایجاد می شود. مردان، مانند زنان، می توانند احساس از دست دادن و اشتیاق به معشوق را داشته باشند. این ارتباط عاطفی می تواند آنها را به فکر احیای مجدد رابطه، به امید بازیابی آنچه از دست رفته است، سوق دهد.
عادت
پس از قرار گرفتن در یک رابطه طولانی مدت، افراد به روال های خاص، تجربیات مشترک و ارتباطات اجتماعی عادت می کنند. دورنمای شروع دوباره با شخص جدید ممکن است برای آنها ترسناک یا نامطمئن به نظر برسد. این منطقه آسایش می تواند مردان را تشویق کند تا به جای ورود به قلمرو ناآشنا، آنچه را که داشتند، بازسازی کنند.
پشیمانی
آنها ممکن است در مورد اعمال یا اشتباهات خود که باعث خراب شدن رابطه شده، فکر کنند و خواهان فرصتی باشند تا خود را اصلاح کنند.
انگیزه های هر فردی برای تمایل به بازگشت به هم پس از جدایی منحصر به فرد است و همه مردان به دنبال آشتی نیستند. ارتباطات، رشد شخصی و فاصله زمانی نقش مهمی در تعیین اینکه آیا ارتباط مجدد واقعاً برای هر دو طرف درگیر، مفید است یا خیر، بازی می کند.
دیدار بعد از جدایی
آیا تا به حال به این فکر کرده اید که ارتباط مجدد با کسی که دوستش دارید، بعد از یک دوره طولانی جدایی چه حسی دارد؟ ملاقات مجدد پس از جدایی می تواند یک رویداد عاطفی و مهم در زندگی فرد باشد. هدف از ملاقات مجدد پس از جدایی، بسته به شرایط متفاوت است.
این یک تجربه باورنکردنی است که خاطرات خوب را زنده می کند، زخم های قدیمی را التیام می بخشد و شعله عشق و دوستی را دوباره شعله ور می کند. ملاقات مجدد پس از جدایی به افراد این امکان را می دهد که به مسائل حل نشده رسیدگی کنند، هر دو طرف احساسات خود را بیان کنند، در مورد مسائل حل نشده بحث کرده، دلایل جدایی را روشن کنند، سوء تفاهم ها را برطرف، و در درون خود به آرامش برسند. در هر صورت این دیدار، فرصتی را فراهم می کند تا به عقب برگردیم، تجربیات مشترک را به یاد بیاوریم و پیوندی را که زمانی وجود داشت، احیا کنیم.
حفظ احترام و درک متقابل
علاوه بر این، جلسات پس از جدایی می تواند به عنوان وسیله ای برای حفظ احترام و درک متقابل عمل کند. این کار فرصتی فراهم می کند تا در مورد مسئولیت های مشترک یا تعهدات جاری که ممکن است نیاز به توجه داشته باشد صبحت کنند.
امکان آشتی دوباره
یکی دیگر از دلایل ملاقات پس از جدایی، ارزیابی امکان آشتی و برقراری مجدد رابطه است. گاهی اوقات، فاصله زمانی می تواند باعث رشد و تأمل شخصی شود و افراد را به تجدید نظر در تصمیم قبلی خود سوق دهد. ملاقات مجدد به آنها امکان می دهد ارزیابی کنند که آیا هنوز پتانسیلی برای تجدید رابطه وجود دارد یا خیر. یعنی این دیدار فرصتی را برای ارزیابی چگونگی تغییر هر دو طرف در طول زمان و کشف اینکه آیا هنوز امکان سازش وجود دارد یا نه، فراهم می کند.
در نتیجه، در حالی که ملاقات پس از جدایی در ابتدا ممکن است چالش برانگیز یا ناراحت کننده به نظر برسد، اما اهداف مهمی مانند حل و فصل اختلافات، آشتی احتمالی و حفظ احترام متقابل را فراهم می کند. این به افراد اجازه می دهد تا به مسائل حل نشده بپردازند و ارزیابی کنند که آیا هنوز پتانسیلی برای از سر گرفتن رابطه وجود دارد یا خیر.
رفع دلتنگی بعد از جدایی
جدایی می تواند بسیار سخت باشد. حتی ممکن است تا مدت طولانی پس از پایان یک رابطه، چالش برانگیز و دردناک باشد. با این حال، می توان راه هایی برای تسکین این درد و در نهایت رها شدن از آن یافت. با درک ماهیت اشتیاق و اجرای استراتژی های موثر، می توان به جلو حرکت کرده و نجات پیدا کرد.
پذیرش
یکی از راه های رهایی از غم بعد از جدایی، پذیرش احساسات ناشی از دست دادن رابطه است. مهم است که به خودتان این اجازه را بدهید که غصه بخورید و احساسات مرتبط با آن را پردازش کنید. این را می توان از طریق خود اندیشی، صحبت با دوستان قابل اعتماد یا اعضای خانواده یا درمانگر انجام داد.
مهم است که به خودتان زمان بدهید تا بهبود پیدا کنید و درک کنید که طبیعی است که بعد از جدایی احساس از دست دادن داشته باشید. اما به یاد داشته باشید که زمان یک شفا دهنده عالی است. به خود اجازه دهید غمگین شوید و احساسات خود را پردازش کنید.
خود مراقبتی و رشد شخصی
روی مراقبت از خود تمرکز کنید، سرگرمی های جدید انتخاب کنید و در فعالیت هایی شرکت کنید که باعث شادی و رضایت شما می شوند. این نه کار تنها به شما کمک میکند تا خلاء ناشی از جدایی را پر کنید، بلکه تا حدودی باعث پرت شدن حواستان از جدایی پیش آمده می شود.
درگیر شدن در فعالیتهایی که باعث شادی میشوند، تمرین تمرکز حواس یا مدیتیشن، حفظ یک سبک زندگی سالم، و دنبال کردن سرگرمی ها یا علایق، همگی میتوانند به بهبودی شما کمک کنند. با هدایت انرژی به سمت رشد شخصی، می توانید به تدریج تمرکز خود را از رابطه گذشته بردارید.
ارتباط با افراد مثبت
خود را با افرا د تاثیر گذار مثبت احاطه کنید. وقت خود را با دوستان و عزیزانی بگذرانید که باعث می شوند احساس خوبی نسبت به خودتان داشته باشید. از محیط های منفی یا افرادی که ممکن است روند بهبودی شما را مختل کنند، دوری کنید.
علاوه بر این، ایجاد ارتباطات جدید و پرورش روابط موجود می تواند نقش مهمی در غلبه بر ناراحتی های بعد جدایی داشته باشد. ایجاد یک سیستم حمایتی قوی از دوستانی که شرایط شما را درک می کنند و با آن همدلی می کنند، می تواند در زمان های سخت، باعث آرامش شما شود. همچنین مشارکت در فعالیت های اجتماعی یا پیوستن به گروه هایی با علایق مشترک، میتواند منجر به ملاقات با افراد جدیدی شود که باعث بهتر شدن حالتان می شوند.
تعیین هدف
یکی دیگر از راه های موثر برای مبارزه با حالت های بعد از جدایی، تعیین اهداف برای خود است. خواه این اهداف شخصی باشند یا حرفه ای. داشتن هدف و تلاش برای رسیدن به آن به شما کمک می کند، روی گذشته تمرکز نکنید.
تجربیات و فرصت های جدید را در آغوش بگیرید. از منطقه راحتی خود خارج شوید و کارهایی را امتحان کنید که همیشه می خواستید انجام دهید. این کار می تواند تنها سفر کردن، ورزش یا سرگرمی جدید یا حتی داوطلب شدن برای کارهای خیریه باشد. با غوطه ور شدن در تجربیات جدید، دوباره هیجان و رضایت را در زندگی خواهید یافت.
زمان دادن به خود
مهم است که به یاد داشته باشید که بهبودی زمان می برد. هیچ جدول زمانی مشخصی برای رها شدن از حسرت پس از پایان یک رابطه وجود ندارد. سفر هر فردی منحصر به فرد خواهد بود، اما با اجرای مداوم این استراتژی ها در طول زمان، در واقع می توان از شدت اشتیاق کاسته و در نهایت آن را به طور کامل رها کرد.
چگونه مردان را بعد از جدایی دلتنگ کنیم؟
پس از جدایی، طبیعی است که دوست داشته باشید، شریک سابقتان دلتنگ شما شود. در حالی که هیچ روش تضمینی برای این هدف وجود ندارد، اما استراتژی های خاصی هست که می توانید برای افزایش احتمال دلتنگی او و احتمالاً تجدید نظر در مورد جدایی، از آنها استفاده کنید.
تمرکز بر خودسازی
اول، روی خودسازی تمرکز کنید. در فعالیت هایی شرکت کنید که شما را خوشحال می کنند و اعتماد به نفس شما را افزایش می دهند. وقتی همسر سابقتان می بیند که بدون او چقدر خوب کار می کنید، ممکن است در او حس حسرت و پشیمانی ایجاد شود.
فضا دادن
فاصله را حفظ کنید و به یکدیگر فضا بدهید. با خصوصی نگه داشتن برخی از جنبه های زندگی خود، احساس رمز و راز ایجاد کنید. این باعث می شود که او در مورد آنچه در حال انجام آن هستید کنجکاو شود.
نشان دادن استقلال
رسانه های اجتماعی می توانند ابزار قدرتمندی برای دلتنگ کردن او پس از جدایی باشند. عکس هایی را منتشر کنید که شادی و استقلال جدید شما را نشان می دهد. با این حال، حواستان باشد که زیاده روی نکنید.
ارتباط با دوستان
در نهایت، دوباره با دوستان مشترک خود ارتباط برقرار کنید یا در فعالیت هایی شرکت کنید که احتمال برخورد اتفاقی با یکدیگر وجود دارد. دیدن شما در محیط های اجتماعی در حال لذت بردن از زندگی بدون او ممکن است باعث بر انیگختن حس دلتنگی او شود.
به یاد داشته باشید که هر موقعیتی منحصر به فرد است و هیچ تضمینی در مورد مسائل عاطفی وجود ندارد. به جای اینکه مدام دلتنگ شریک سابق تان شوید، روی رشد شخصی و شادی تمرکز کنید. در این صورت احتمال دلتنگ شدن شریک سابقتان را افزایش می دهید.
کارهایی که بعد از اتمام رابطه باید انجام داد
از جمله کارهایی که باید بعد از اتمام رابطه انجام دهید، عبارتند از:
اختصاص زمانی برای بهبودی
یکی از اولین کارهایی که باید بعد از اتمام یک رابطه انجام دهید این است که به خودتان زمان بهبودی بدهید. به خودتان اجازه دهید که احساساتتان را پردازش کنید و با تمام شدن رابطه کنار بیایید. برای این کار می توانید روی کمک دوستان و خانواده و یا درمانگر حساب کنید.
شرکت در فعالیت های شادی بخش
هنگامی که به خودتان زمانی را برای بهبودی اختصاص دادید، خود را درگیر فعالیت هایی کنید که به شما شادی می بخشد و به شما کمک می کند تا با خودتان ارتباط برقرار کنید. این کار می تواند شامل ایجاد یک سرگرمی جدید، مدیتیشن، مراقبت از سلامت جسمانی خود از طریق ورزش و تغذیه مناسب و … باشد.
درس گرفتن از رابطه
یکی دیگر از مراحل مهم پس از اتمام یک رابطه، تأمل در درسی است که از رابطه آموخته اید. به یاد داشته باشید که این دوره فرصتی برای خودشناسی و ایجاد آینده روشن تر می باشد.
ارزیابی نکات مثبت و منفی رابطه
برای ارزیابی اینکه چه چیزی در رابطه خوب بوده و چه چیزی خوب نبوده، وقت بگذارید و از این تجربه به عنوان فرصتی برای رشد و توسعه شخصی استفاده کنید. بسیار مهم است که روی اشتباهات گذشته تمرکز نکرده و یا خودتان را سرزنش نکنید، بلکه تمرکزتان روی پیشرفت باشد.
تعیین هدف
در نهایت، پس از رابطه، اهداف جدیدی برای خود تعیین کنید. این می تواند هر چیزی باشد، از آرزوهای شغلی، دستاوردهای شخصی، یا حتی کاوش در روابط جدید باشد. با تعیین اهداف برای آینده خود، شما فعالانه مسیر مثبتی را شکل می دهید.
پشیمانی دختر بعد از جدایی
پس از اتمام یک رابطه عاشقانه، برای یک دختر یک چیز عادی است که احساس پشیمانی کند. دلایل متعددی وجود دارد که می تواند باعث این اتفاق شود. درک این عوامل میتواند بینش ارزشمندی در مورد پیچیدگی های احساسات انسانی ارائه دهد.
نادیده گرفتن لحظات خوب
یکی از دلایل احتمالی پشیمانی یک دختر این است که او ممکن است جنبه های خاصی از رابطه را بدیهی دانسته باشد. یعنی مشخص می شود که لحظات شادی وجود داشته که نادیده گرفته شده است. این دیدگاه جدید می تواند منجر به احساس حسرت و پشیمانی برای آنچه از دست رفته است شود.
کم اهمیت جلوه دادن خاطرات منفی
علاوه بر این، نوستالژی نقش مهمی در پشیمانی پس از رابطه دارد. بعد از پایان رابطه، اغلب خاطرات و تجربیات مثبت، بیشتر از خاطرات منفی یادآوری می شود. با گذشت زمان، طبیعی است که افراد خاطرات خوبی را که با شریک قبلی خود گذرانده اند، به یاد بیاورند که این مساله می تواند احساسات غم و پشیمانی را به همراه داشته باشد.
فشارها و انتظارات اجتماعی
در نهایت، فشارها و انتظارات اجتماعی می تواند منجر به این شود که او تصمیم خود برای پایان دادن به رابطه را، زیر سوال ببرد. این تضاد درونی بین تمایلات شخصی و تأثیرات بیرونی می تواند منجر به پشیمانی از پایان دادن رابطه شود.
در نتیجه، دلایل مختلفی وجود دارد که می تواند منجر به پشیمانی دختران بعد از اتمام رابطه عاشقانه شود. اما مهم است که این احساس پشیمانی را به عنوان بخشی از روند بهبودی بپذیرند و در عین حال بدانند که پشیمانی، پاسخ طبیعی به تغییرات مهم زندگی است.